Introduktion til Mindfulness i naturen. Solgårdsparken onsdag d. 10. april

Mindfulness er for dig, som:
* Er stresset – og ønsker at genfinde ro
* Har mange bolde i luften – og ønsker at kunne bevare fokus og nærvær
* Ønsker at kende dig selv bedre – ved at vende blikket indad

På denne tur bliver du introduceret til Mindfulness. Du hører om:
* Hvad er Mindfulness
* Hvad du kan opnå ved at praktisere mindfulness
* Hvordan du kan praktisere mindfulness.

Mindfulness med udsigt over Køge Bugt

Jeg guider dig gennem forskellige mindfulnessøvelser. Øvelserne er så simple, at du kan lave dem selv efterfølgende.

Der kræves ingen forkundskaber til mindfulness for at kunne deltage.

Turen foregår i den lille naturperle Solgårdsparken, hvor der både er udsigt til gamle træer, søer, Tryggevælde Å og Køge Bugt.

Det smukke tempel i Solgårdsparken

Turen er handicapvenlig.

Undervejs spiser vi sandwich fra Det sunde køkken.

Guiden medbringer sandwich og vand, sidderunderlag og tæppe til alle.

Hav tøj på efter vejret, og som kan holde dig varm og tør, når vi laver siddende øvelser.

Turen gennemføres ved 5 tilmeldte. Der er max 15 deltagere.

Tidspunkt: Onsdag d. 10. april 2019 kl. 17.00-20.00

Sted: Solgårdsparken, P-pladsen på Stevnsvej, Strøby Egede, 4600 Køge

Pris: 275 kr. for kursus, sandwich og vand samt lån af tæppe og siddeunderlag.

Billet: Klik her for at købe billet via Place2book.

Tilmeldingsfrist: Søndag d. 7. april kl. 20.

Der sker normalt ikke aflysninger på grund af vejret. Skulle det ske, får du alle dine penge retur.

Spørgsmål til turen: kontakt Anne på annerosell@gmail.com eller på tlf. 60 69 69 00