Mand der holder pause i naturen

Gratis workshop på din arbejdsplads 10. oktober

Styrk trivslen og arbejdsmiljøet på Danmarks Mentale Sundhedsdag den 10. oktober 2019.

Velliv Foreningen støtter 500 arbejdspladser med op til 10.000 kr. til events, der fremmer mental sundhed i arbejdslivet. Det kan være foredrag, workshops eller udflugter.

Eventet skal foregå i regi af arbejdspladsen og handle om at skabe samtale og læring om mental sundhed i arbejdslivet.

Læs mere om Danmarks Mentale Sundhedsdag og muligheden for at søge om støtte på: www.danmarksmentalesundhedsdag.dk

Book event med Klintetours

Klintetours er dedikeret til at hjælpe danskerne med at finde balancen mellem hastigt og langsomt med henblik på at fremme trivsel og forebygge stress. Derfor tilbyder Klintetours i forbindelse med Danmarks Nationale Sundhedsdag en workshop om Mindfulde pauser til en videns-arbejdsplads på Sjælland.

Skab overskud med mindfulde pauser

Mange ledere og vidensarbejdere er dybt engageret i deres arbejdsopgaver. De brænder for at levere høj kvalitet for at gøre en mærkbar forskel. Men komplekse og grænseløse opgaver kan altid løses lidt bedre, lidt mere nuanceret og lidt mere….

Pauserne kan være noget at det første, der ryger, når ledere og vidensarbejdere liiige vil løse deres opgaver lidt bedre eller lidt hurtigere.

Manglende pauser kan betyde, at hjernen drænes og man bliver irritabel, ukoncentreret og mister overblikket, hvad der hverken er godt for produktiviteten eller medarbejdernes trivsel.

Mindfulde pauser kan give hjernen en pause. De enkle øvelser bidrager til at mental energi og overskud genskabes.

Mindfulness kan praktiseres overalt, men hos Klintetours har vi specialiseret os i mindfulness i naturen.

Den positive effekt af mindfulness og ophold i naturen er veldokumenteret i forhold til at øge trivsel og forebygge stress og udbrændthed.

Fredfyldt pause i solen
Genskab overskud med mindfulde pauser i naturen

Workshop

En workshop med Klintetours tilpasses jeres ønsker, men kan indeholde følgende:

  • Pausens betydning for trivsel;  at bevare den vigtige balance mellem fokuseret arbejdsindsats og præstationsfri pause
  • Dialog om, hvordan I får prioriteret pauser på jeres arbejdsplads
  • Introduktion til mindfulness: Hvad er det? Hvordan gør man? Hvorfor gøre det?
  • Guidede mindfulness-meditationer – indendørs og i naturen nær jeres arbejdsplads
  • Konkrete øvelser til Mindfulde pauser, som I kan praktisere på egen hånd
  • Dialog med ledelse og arbejdsmiljørepræsentant om rum – indendørs og udendørs – til mindfulde pauser.

Kontakt

Klintetours v/ Anne Rosell Holt
annerosell@gmail.com
Mobil: 60 69 69 00
www.klintetours.dk

OBS: Forvent forlænget svartid i juli måned grundet ferie

Om Klintetours

Klintetours er et enkeltmandsfirma, som ejes af Anne Rosell Holt. Anne er dedikeret til at hjælpe danskerne med at finde balancen mellem hastigt og langsomt med henblik på at fremme trivsel og forebygge stress.

Annes uddannelser og erhvervserfaring:

  • Bachelor i idræt
  • Kandidat i Folkesundhedsvidenskab
  • Mindfulness-instruktør
  • Master-studerende ved Københavns Universitet i naturens potentiale for menneskers sundhed.
  • Kommunal sundhedskonsulent i 13 år
  • Selvstændig med Klintetours siden 2018
Anne Rosell Holt Klintetours guide
Anne Rosell Holt

Pris og indhold

Workshoppen udbydes 10. oktober 2019 på Sjælland.

Tilbuddet indeholder følgende:

  • 3,5 times workshop for op til 20 deltagere
  • Planlægningsmøde i august på jeres arbejdsplads
  • Rekognoscering i jeres virksomheds nærområde efter egnede naturspots til mindfulness i naturen
  • Samarbejde om ansøgningen til Velliv-foreningen. Frist for indsendelse er 1. september.
  • Transport

Pris: 8.495 kr. ex moms. for op til 20 deltagere

Da Velliv Foreningen bevilger op til 10.000 kr., kan workshoppen være gratis for jer, hvis i får tilsagn!

Max 20 – hvorfor?

For at jeg kan guide mindfulness-meditationerne med en rolig og rar stemme er gruppen nødt til ikke at være større end 20 personer.

Blog om pause

Klik her og læs min blog om hvordan du kan genskabe din koncentration med pauser i naturen