Alle indlæg af admin

Kursus i vandring i Boserup Skov søndag d. 29. marts 2020

Drømmer du om at vandre en længere tur, men er i tvivl om det praktiske omkring udstyr, overnatning, rutevalg, mm., så er dette kursus noget for dig.

Vi går omkring 6 km i det kuperede terræn i Boserup Skov ved Roskilde og undervejs vil du lære om:

  • Vandreruter i Danmark, Sverige og Spanien (Caminoen)
  • Udstyr, der er ”need to” og ”nice to” at have med.
  • Overnatningsmuligheder – primitive såvel som hytter/hoteller
  • Turmad og kogegrej
  • Fortræning og  vandreteknik
  • Rejseudbydere

Vi laver frokost sammen, og her vil du blive præsenteret for forskelllige former for turmad.

Turen er primært rettet mod nybegyndere indenfor vandring.

Turlederen, Anne Rosell Holt, har vandret i 25 år i Danmark, Sverige, Norge, Island, Østrig, Italien, Spanien (Caminoen), Portugal, Nepal og New Zealand.

Anne, som er turens guide, vandrede på Nordkyst-caminoen i april 2018
Anne, som er turens guide, vandrede på Nordkyst-caminoen i april 2018

Anmeldelser af kurset:

Annes intro til det at vandre vil være en rigtig god start for alle der ønsker at gå mere end “rundt om søen” Hun kan lære dig om udstyr, vandre teknik, mad på vejen og meget andet. Og så kender hun mange herlige steder at gå – så jeg fik gode ideer til nye steder at opdage. Tak for nyttige nye fif – og dejlig frokost.
Gittemay

Har været på ¨Kurset i vandring¨ med Anne, hvor vi fik en gennemgang af vandreture, apps, og udstyr. Hvad er ¨good to have¨ og ¨nice to have¨ og tips og råd. Vi lavede mad med forskelligt udstyr. Anne er behagelig, imødekommende og meget smilende, man føler sig velkommen. Hun delte ud med alt hendes erfaring og havde en masse forskellige udstyr med. Jeg føler mig godt klædt på, til at tage skridtet videre fra endagsture til ture med overnatning og madlavning. Tak for en super dejlig dag. Jeg kommer igen på en af dine andre arrangementer.
Pernille

Vi har i dag været på kursus i vandring med indlagte tips til udstyr og teknik. Ingen af os har nogen erfaring med vandring så for os var det et meget lærerigt kursus, hvor Anne gav masser af gode tips om alt fra fodtøj, soveposer og passende måltider til vandreteknik, og delte ud af sin store erfaring fra sine 25 år med Vandreture rundt om i hele verden. Det har givet os lyst og mod på at komme igang med at vandre længere ture og forhåbentligt er vi at finde på Caminoen en skønne dag ? Tak for en skøn dag med herlig frokost
Pia

“Anne har et positivt og gladt væsen, som hun bruger til at formidle hendes store viden og erfaringer med vandring i og udenom Danmark. På hendes kursus i vandring, kommer hun ind om alt, hvad man har brug for at vide som nybegynder (eller tidligere spejder med hukommelsestab ?), og man går derfra glad og fyldt med gå lyst!”
Rikke

“Rigtig dejligt kursus i Boserup Skov om vandring. dejligt at du deler dine egne erfaringer og “klæder” os andre på til vandring i og udenfor Danmark. Tak for en dejlig søndag.”
Majbritt

Praktiske informationer

Medbring: 
* Hav tøj på efter vejret.
* Tallerken, bestik og kop
* Snack
* Drikkelse
* Evt. noget at sidde på
* Vandrestave, hvis du har nogle.
* Vi er fælles om at bære mad, vand og kogegrej, så have  en rygsæk med, hvor der er plads til fællesudstyr.

Pris: 500 kr, og inkluderer kursus, frokost, kaffe, snacks og skovafgift.

Tidspunkt: Søndag d. 29. marts  2020 kl. 10.00-16.00.

Vær obs på at vi skifter til sommertid denne dag, så du ikke kommer 1 time for sent!

Sted: Boserup Skov. Parkeringspladsen ved siden af Boserupskolerne. Boserupvej 100. Roskilde.

Billet: Klik her for at bestille billet

Handelsbetingelser:
Klik her for at læse Klintetours handelsbetingelser 

Deltagerantal: Kurset gennemføres med minimum 4 tilmeldte. Der er max 10 deltagere med på turen.

Toiletforhold: Der er muld-toiletter undervejs.

Anne Rosell Holt glæder sig til at give dig viden og mod på vandreoplevelser i ind- og udland

Klik her for at læse Annes blog-indlæg om at være forberedt på mødet med “Camino-politiet” ( #2)

Introduktion til Mindfulness i naturen. Solgårdsparken tirsdag d. 20. august

Lær hvad Mindfulness er, og erfar på egen krop hvilken effekt det har på dig at meditere i naturen.

På dette Mindfulnesskursus hører du om:
* Hvad er Mindfulness
* Hvad du kan opnå ved at praktisere mindfulness
* Hvordan du kan praktisere mindfulness.

Jeg guider dig gennem forskellige mindfulnessøvelser. Øvelserne er så simple, at du kan lave dem selv efterfølgende.

Mindfulness med udsigt over Køge Bugt

Målgruppe

Mindfulness er for dig, som:
* Er stresset – og ønsker at genfinde ro
* Har mange bolde i luften – og ønsker at kunne bevare fokus og nærvær
* Ønsker at kende dig selv bedre – ved at vende blikket indad

Der kræves ingen forkundskaber til mindfulness for at kunne deltage. Turen er handicapvenlig.

Sted

Turen foregår i den lille naturperle Solgårdsparken, hvor der både er udsigt til gamle træer, søer, Tryggevælde Å og Køge Bugt.

Mindfulness Køge
Mindfulness i Solgårdsparkens smukke rammer

Mad og drikke

Undervejs spiser vi aftensmad fra Det Sunde Køkken i Køge. Vælg imellem:

  • Kyllingesandwich med aubergine-smørelse og pesto
  • Laksesandwich med cream cheese og dilddressing
  • 3 slags vegetar salat

Guiden medbringer aftensmaden samt 1/2 L vand til alle.

Tøj og udstyr

Guiden medbringer siddeunderlag og tæppe til alle.

Hav tøj på efter vejret, og som kan holde dig varm og tør, når vi laver siddende øvelser.

 

Anmeldelser

Fuldstændig fantastisk tur og oplevelse jeg havde med Anne til introduktion i solgårdsparken. Anne er en dejlig rolig person som er realistisk i forhold til hvordan man kan få mindfullnes ind i en travl hverdag med mindre børn. 
Jeg ser frem til flere oplevelser.

 

Var på intro tur i mindfulness .
Yderst dejligt sted i Solgården. Virkelig flotte rammer i naturen.
Fik en helt nede på jorden guidet tur med flere eksempler på, hvordan jeg kan leve mindfulness i hverdagen, forklaret på en ganske forstående måde.
Kan varmt anbefales.

 

Praktisk information om Mindfulnesskurset

Tidspunkt: Tirsdag d. 20. august 2019 kl. 17.00-20.00

Sted: Solgårdsparken, P-pladsen på Stevnsvej, Strøby Egede, 4600 Køge.

Pris: 275 kr. for kursus, sandwich og vand samt lån af tæppe og siddeunderlag.

Billet: Klik her for at købe billet via Place2book.

Turen gennemføres ved 5 tilmeldte. Der er max 15 deltagere.

Handelsbetingelser: Klik her for at læse Klintetours handelsbetingelser

Tilmeldingsfrist: Søndag d. 18. august kl. 20.

Toilet: Der er toiletter i parken

Aflysning: Der sker normalt ikke aflysninger på grund af vejret. Skulle det ske, får du alle dine penge retur. 

Spørgsmål: kontakt Anne på annerosell@gmail.com eller på tlf. 60 69 69 00

Anne Rosell Holt er guide og mindfulnessinstruktør på mindfulnesskurset
Anne Rosell Holt er guide og mindfulnessinstruktør