Kategoriarkiv: Vandretur

Ro i sindet med mindfulness i naturen. Køge Ås onsdag d. 29. maj

På denne tur får du tid og ro til at blive ladet op ved hjælp af mindfulness i naturen .

I en travl hverdag kan “Ro i sindet” stå højt på ønskesedlen. Mindfulness og ophold i naturen er to veldokumenterede metoder til at få indre ro.

På denne aftentur vil vi gå i den lysegrønne forårsskov og i Gammel Kjøgegårds blomstrende rhododendronpark. Vi gør holdt undervejs på smukke og rolige steder, hvor du guides i mindfulness og naturmeditationer.

Du guides i Mindfulness i den lysegrønne bøgeskov
Vi nyder den smukke, forårsgrønne skov

Guiden sørger for det hele: Aftensmad- og drikke, siddeunderlag og tæppe. Dette skaber de bedste vilkår for, at du bare kan slappe af, nyde naturen og få ro i krop og sind.

Du behøver ikke at have kendskab til mindfulness eller meditation på forhånd. Guiden introducerer alle øvelserne grundigt.

Turen er oplagt for et par veninder, gode kollegaer og mor & datter.

Turens guide er mindfulness-instruktør
Anne Rosell Holt er guide og mindfulnessinstruktør

Tidspunkt

Onsdag d. 29. maj 2019 kl. 17.00 – 20.30

Pris og billet

Turen koster 325 kr. og inkluderer guidet tur, mindfulness-meditationer, aftensmad og drikke samt lån af siddeunderlag og tæppe.

Klik her for at købe billet

Der er tilmeldingsfrist d. 25. maj kl. 20.

Mødested

Sankt Gertruds Gård ved butikken Bjergkæden, Vestergade 34, 4600 Køge.

Parkering

Der er en offentlig parkeringsplads i Sankt Gertrudsstræde. Der skal betales for parkering frem til kl. 18.

Offentlig transport

Du kan tage s-toget til Køge station. Der er ca. 10 minutters gang til Sankt Gertruds Gård.

Guiden medbringer til alle

  • Siddeunderlag
  • Tæppe

Du skal medbringe

  • En rygsæk

Påklædning

Hav tøj på efter vejret.

Antal deltagere

Turen gennemføres ved minimum 5 tilmeldte.
Der er plads til max 15 deltagere

Handelsbetingelser

Klik her for at læse Klintetours handelsbetingelser

Fredfyldt forårsvandring ved slot og strand. Lørdag d. 13. april ved Vallø Slot

Tag en pause fra hverdagen på en fredfyldt vandretur på omkring 14 km, hvor vi nyder de smukke og stemningsfyldte rammer omkring Vallø Slotspark, Solgårdsparken og stranden. Guiden sørger for forplejning og udstyr, så du skal bare møde op og nyde en forårsdag i naturen.

Turen er primært en vandretur, hvor vi snakker og hygger undervejs.  Tre gange undervejs guides du i mindfulness-meditationer, som retter dit fokus på naturen. På en mindre del af turen vil vi gå i stilhed. Dette giver dig mulighed for at rette al din opmærksomhed mod naturen, du går i, eller giver dig tid til at reflektere over noget i dit liv. De gamle træer, fuglene, vandet og forårsblomsterne vil hjælpe dig til at koble af og få ro i sindet. 

Vi spiser frokostsandwich i Solgårdsparken, som er en romantisk park ved Tryggevælde Å.

Det smukke tempel i Solgårdsparken

Efter en god dags vandring slutter vi af i Gartneri Toftegaards hyggelige drivhuscafé. Vi nyder en kop kaffe eller the samt et stykke kage i de grønne omgivelser med udsigt til himlen. Du kan også tage et kig i gartneriets butik, hvor der sælges økologiske tomat- og chiliplanter samt krydderurter. 

Praktisk info
Dato og tid
Lørdag d. 13. april 2019 kl. 10.00 – 16.00

Start og slutsted
Gartneri Toftegaard, Højskolevej 5, Vedskølle, 4600 Køge. 

Offentlig transport
Østbanen kører mellem Køge station og Vallø station. Fra stationen skal du gå til venstre i retning af Vedskølle by. Efter ca. 400 meter kommer du til Højskolevej, som du drejer til højre af og her ligger gartneriet.

Pris
400 kr. for vandretur med guidede naturmeditationer, vand, frokostsandwich,  kaffe/the og kage i Gartneri Toftegård drivhusbutik samt skovafgift til Vallø Stift.
Klik her for at købe billet
Tilmeldingsfrist: 6. april
Klik her for at læse handelsbetingelser

Udstyr
Hver deltager får ved start udleveret vand og frokostsandwich samt et tæppe og et siddeunderlag til låns. Medbring en rygsæk som har plads til dette samt til evt. skiftetøj. Hav tøj på efter vejret, og som kan holde dig varm og tør, når vi laver siddende øvelser. 

Der sker normalt ikke aflysninger på grund af vejret. Skulle det ske, får du direkte besked pr. sms og du får alle pengene retur.

Deltagerantal
Turen gennemføres ved 6 tilmeldte. Der er max 15 deltagere. 

Toiletforhold 
Der er toiletter i Vallø slotpark, Solgårdsparken og i caféen. 

Guide
Anne Rosell Holt, erfaren vandrer og mindfulnessinstruktør.

Anne Rosell Holt bor i Strøby Egede, og har Vallø Skov, Solgårdsparken og stranden i sin “baghave”, og kender derfor alle de bedste steder til denne vandretur med mindfulness.

Vandring og wellness ved Holbæk Fjord søndag 25. november (Udsolgt)

Skal du ligge i det varme vand og kigge ud over Holbæk Fjord efter en dejlig vandretur i skoven og lækker frokost med fjordudsigt?

Forkæl dig selv og én du holder af med denne tur, hvor der er fokus på velvære og samvær.

Vandretur

Vi starter med at gå en tur langs Holbæk Fjord og videre op i Knudskov. Her nyder vi skovens flotte efterårsfarver og dyrene omkring Holbæk naturskole: kronhjorte, sikahjorte og dådyr. Vi finder ro med en guidet naturmeditation et stille sted i skoven.

Vi vandrer et stykke langs fjorden, og nyder himlen og havet
Ved Holbæk Naturskole er der hjorte i folde

Frokost

Efter 7 kilometers gåtur spiser vi en lækker frokost på Hotel Strandparken. Mens du spiser kan du nyde udsigten over Holbæk Fjord og samværet med din følgesvend.

Du kan vælge mellem en almindelig frokosttallerken eller en vegetar-frokosttallerken med eller uden fisk og ost. 

Restauranten reklamerer med, at de bruger sæsonens bedste råvarer, som de henter fra lokale leverandører.
 

Tyrkisk bad

Efter frokosten forkæler vi os selv i 2 timer i det tyrkiske bad. Entréen, som er med i turens pris, dækker adgang til alle faciliteterne som: hamam, dampbad, sauna samt udendørs koldt – og varmtvandskar, hvor du kan ligge og kigge ud over Holbæk Fjord.

Nyd udsigten over fjorden fra det varme og kolde kar

Ligeledes er der svalerummet, hvor der serveres the og frugt.

Slap af og nyd te og frugt i svalerummet

Jeg guider gerne en meditation eller to, hvis der er interesse for dette og det kan lade sig gøre ift. øvrige gæster.

Tilkøb

Du kan vælge at leje håndklæde og badekåbe for hhv. 20 kr. og 40 kr. 

I receptionen kan du købe et stort udvalg af lækre produkter til selvbehandling.

Du kan bestille et klassisk tyrkisk bad. Behandlingen udføres af en massør. Først overhældes kroppen med vand i bløde og rolige bevægelser. Så skrubbes hele kroppen med en handske. Så bruges der en sæbesæk til at indsmøre hele kroppen i skummende tyrkisk sæbe. Derefter masseres hele kroppen med sæbeskummet. Huden bliver ren, glat og ny. Hele kroppen bliver dejligt afslappet og huden fornyet. Hele processen er sanselig og meget afstressende.

Klassisk bad koster 325 kr. og er inkl. leje af badekåbe og håndklæde.

For at bestille et klassisk bad skal du på forhånd ringe til det tyrkiske bad på tlf: 59400868. Fortæl at du er en del af gruppen, som Anne Rosell Holt fra Klintetours har bestilt plads til.

Et klassisk tyrkisk bad er en sanselig og afslappende oplevelse

Vil du læse mere om det tyrkiske bad, så klik her for at blive ført til deres egen hjemmeside.

Tidspunkt 

Søndag d. 25. november kl. 10.30 – 16.45

Pris 

775 kr./person for guidet vandretur med mindfulness, frokostplatte med øl eller vand samt entré til tyrkisk bad.

Billet

Klik her for at købe billet til d. 25. november 2018 (Udsolgt)

Tilmeldingsfrist

23. oktober 2018 for turen d. 25. november

Medbring

Siddeunderlag til gåturen.
1-2 håndklæder, badetøj og evt. badekåbe og badesandaler til det tyrkiske bad. Dette kan du lade ligge i min eller din egen bil under gåturen.

Mødested

Hotel Strandparkens hovedindgang, Kalundborgvej 58, 4300 Holbæk.

Her parkerer vi bilerne hele dagen.

Der er omkring 15 minutters gang fra Holbæk station til hotellet. 

Deltagerantal

Turen gennemføres ved minimum 5 deltagere. Der er max 9 deltagere med.

Handelsbetingelser

Klik her for at læse Klintetours handelbetingelser