Alle indlæg af Anne Rosell

Mindfulness

Ture ifm. Verdensarv Festival Stevns 24.-25. august

Fra 22. – 25. august afholdes Verdensarv Festival Stevns i Boesdal Kalkbrud nær Rødvig.
Programmet er under udarbejdelse, men vil til sommer kunne findes ved at klikke her.

Klintetours afholder 2 slags ture i forbindelse med festivallen.

Tur 1: Naturen er medicin for krop og sind

Du har nok hørt, at naturen er sund for dig. Men hvad er det, den gør ved dig? På denne korte gåtur i naturen ved Boesdal vil du høre om, hvad forskningen viser om naturens effekt på din sundhed. Herefter guides du i at være i naturen med alle sine sanser, da dette forstørrer den ro, du kan opnå. Med dig hjem for du en kort guide til, hvordan du selv kan styrke dit helbred med naturen.

Du guides til at opleve naturen med alle dine sanser

Mødested: Indgangen til pyramiden i Boesdal Kalkbrud, Boesdalsvej 14, 4673 Rødvig.

Tidspunkt: Lørdag d. 24. august og søndag d. 25. august kl. 13.00 – 14.15  

Pris: 100 kr./person.

Billet: Vær sikker på en plads ved at købe billet på forhånd.

Klik her for at købe billet til lørdag

Klik her for at købe billet til søndag

Er der flere billetter tilbage, sælges de også på dagen via mobilepay. 

Max 15 deltagere pr. tur. 

Tur 2: Spis med alle sanser

Mange af os spiser uden egentlig at lægge mærke til maden. Det er en skam, da hverdagslykken kan ligge i en mundfuld velsmagende mad, hvis blot du retter din opmærksomhed mod denne nydelse.

Vi går en kort tur og sætter os et sted, hvor du vil lære om metoden Mindful spisning. Herefter guides du i at spise med alle sanser, når vi sætter tænderne i lækre fødevarer fra Stevns.

mindful spisning af jordbær
Spis med alle dine sanser – og opnå mere hverdagsnydelse

Mødested: Indgangen til pyramiden i Boesdal Kalkbrud, Boesdalsvej 14, 4673 Rødvig.

Tidspunkt: Lørdag d. 24. august og søndag d. 25. august kl. 15.15-16.45  

Pris: 125 kr./person.

Billet: Vær sikker på en plads ved at købe billet på forhånd.

Klik her for at købe billet til lørdag

Klik her for at købe billet til søndag

Er der flere billetter tilbage, sælges de også på dagen via mobilepay. 

Max 15 deltagere pr. tur. 

Vandretur

Hike along Stevns Klint. Summer 2019

Enjoy an afternoon hike along Stevns Klint with stories, “hygge” and quietude.

We take a bus from Rødvig to Højerup. At Højerup the tour begins with the story about why Stevns Klint is a UNESCO World Heritage Site. The main reason is the fish clay which is the evidence that a meteor played a major role in the climate changes that wiped out more than half of Earth’s animals and plants – including the dinosaurs. I show you the fish clay and tell you another dramatic story about the church, which has partly fallen off the cliff.

I will tell you the dramatic stories about the cliff and church

Hereafter, we start hiking along the cliff back to Rødvig. The hike is approximately 6.5 kilometers/4 miles and is easy – medium to walk. There are plenty of stunning views over the cliffs, sea and fields, and you can ask me questions you may have about Denmark.

During our coffee break I will tell you about Danish “hygge” and why Denmark is one of the happiest countries in the world. Or are we? Together we have a talk about what actually makes us happy, which will increase your awareness of what you can do to feel happier.

Back in Rødvig we experience the charming harbour and visit some local artists whose work is inspired by Stevns Klint.

You can buy a ticket for this Hike via Airbnb.

Mindfulness, Vandretur

Midsommervandring med mindfulness. Stevns Klint fredag d. 21. juni

Skriv en kommentar

Nyd den lange sommeraften med ro, mindfulness og bobler i den rå natur langs Stevns Klint.

Vi vandrer langs klinten, og flere gange undervejs gør vi holdt for at lave mindfulness i naturen. De guidede naturmeditationer hjælper dig til at opleve den fantastiske natur med alle dine sanser. Du zoomer din opmærksomhed ind på bølgernes brusen, lyset over havet, fuglelivet langs klinten og varmen fra solens stråler.

Når du således forkæler dig selv med en pause, hvor du intet skal andet end at være tilstede i naturen, kan du opleve at falde helt til ro.

mindfulness i naturen

Du forkæles her ud over med sund og lækker aftensmad, et glas bobler og chokolade.

Vi går omkring 4-5 km i alt. 

Mål med turen

Dette er en wellness-tur med fokus på, at du får:

  • en intens oplevelse af naturen ved Stevns Klint
  • ro og velvære
  • en rigtig dejlig oplevelse

Målgruppe

Turen er for alle, som kan lide at vandre i naturen, men turen langs klinten er på stenstrand, så god balance og et par gode sko er påkrævet.

Du behøver ingen forkundskaber til Mindfulness. Jeg fortæller dig, hvad du skal gøre. 

Om Stevns Klint

Stevns Klint er optaget på UNESCO´s liste over verdensarv. Optagelsen skyldes, at et tyndt lag af fiskeler fortæller historien om, hvordan en asteroide for 66 millioner år siden ramte jorden og udslettede dinosaurerne og mange andre dyrearter.

Guiden, som er Stevns Klint Verdenarvspartner, vil kort fortælle denne historie på et sted ved klinten, hvor vi kan se fiskeleret. 

Klik her for at læse mere om Stevns Klint

Billeder fra turen

mindfulness i naturen på stranden ved Stevns Klint
Smukt spot til mindfulness i naturen!

Rå og uforstyrret natur ved Stevns Klint
Rå og uforstyrret natur ved Stevns Klint

Pyramiden i Boesdal 

Udsigt ind over Rødvig


Stevns Klint fotograferet af Karen Skov Brokøb
Stevns Klint er rå og dramatisk. Foto af Karen Skov Brokøb

Praktisk info

Tidspunkt 
Fredag d. 21. juni 2019 kl. 17.45 – 20.30

Start- og slutsted
Rødvig station, Østersøvej 6, 4673 Rødvig.

Parkering

Der er gode parkeringsmuligheder lige ved stationen.

Offentlig transport

Kommer du med lokaltoget fra Køge, kan du ankomme 17.44, og tage toget retur kl. 20.42

Pris
350 kr for vandretur med guidede naturmeditationer, sandwich, 1 flaske vand, Asti og chokolade.

Mad
Vælg mellem kyllingesandwich, laksesandwich eller vegetarsalat. Har du allergier, så skriv til mig, så tager jeg hensyn til dette. 

Billet
Klik her for at købe billet via Place2book

Handelsbetingelser
Klik her for at læse Klintetours handelsbetingelser

Tilmeldingsfrist
Tirsdag d. 18. juni kl. 20

Udstyr
Guiden udleverer ved start siddeunderlag, tæppe, aftensmad og vand til alle.

Du skal have en rygsæk med til at bære dette.

Vi går i åbent terræn, så hav tøj på der beskytter mod sol, nedbør og blæst. Husk solbriller – lyset kan være skarpt.

Det er vigtigt, at du har gode vandresko på. Hvis vejret tillader det, går vi langs klinten på stenstranden. 

vandresko stevns klint
Hav gode vandresko på 

Der er toilet i Rødvig og i Boesdal kalkbrud.

Antal deltagere
Turen gennemføres ved minimum 5 tilmeldte.
Der er plads til max 15 deltagere

Aflysning af turen
Turene aflyses normalt ikke pga. vejret – undtagelser herfra kan være vejrprognoser, der melder om skybrud eller kraftigt tordenvejr.

Annullerer Klintetours turen, meddeler vi dig dette straks og tilbagebetaler hele det indbetalte beløb.

Guide

  • Anne Rosell Holt
Mindfulness

Introduktion til Mindfulness i Boserup Skov. 25. juni

Lær hvad Mindfulness er, og erfar på egen krop hvilken effekt Mindfulness har på dig. Mindfulnesskurset er for dig, som ønsker mindre stress og mere ro.

På denne tur bliver du introduceret til Mindfulness. Du hører om:
* Hvad er Mindfulness
* Hvad du kan opnå ved at praktisere mindfulness
* Hvordan du kan praktisere mindfulness.

Jeg guider dig gennem forskellige mindfulnessøvelser. Øvelserne er så simple, at du kan lave dem selv efterfølgende.

Målgruppe

Mindfulness er for dig, som:
* Er stresset – og ønsker at genfinde ro
* Har mange bolde i luften – og ønsker at kunne bevare fokus og nærvær
* Ønsker at kende dig selv bedre – ved at vende blikket indad

Der kræves ingen forkundskaber til mindfulness for at kunne deltage.

Maden nydes med udsigt over Roskilde Fjord

All-inclusive

Guiden medbringer mad, vand, siddeunderlag og tæppe til alle.

Påklædning

Hav tøj på efter vejret, og som kan holde dig varm og tør, når vi laver øvelser.

Mødested

Den offentlige parkeringsplads ved Boserup skov har ikke egen GPS-adresse. Det er en stor parkeringsplads i grus, som ligger på højre side umiddelbart inden efterskolen på Boserupvej 100, Roskilde.

Tidspunkt

Tirsdag d. 25. juni kl. 17 – ca. 20.30

Billet

Pris: 325 for den guidede tur samt sandwich, vand og skovafgift.

Billet: Klik her for at købe billet

Tilmeldingsfrist:  d. 21. juni

Anmeldelser fra tidligere deltagere:
“Så fin introduktion og øvelser alle kan lave selv, kan meget varmt anbefales at give sig selv denne oplevelse i gave”

“Tak for en anderledes og skøn guidet tur.Rigtig fin, og nede på jorden, introduktion til mindfulness.”

Udsigt til Ringøen

Turen gennemføres ved 5 tilmeldte. Der er max 15 deltagere med på turen.

Der sker normalt ikke aflysninger på grund af vejret. Skulle det ske, annonceres det på facebooksiden og du får alle pengene retur.

Information

Stevns Klint Verdensarvspartner

1 kommentar
Klintetours blev Verdensarvspartner februar 2019


Klintetours er partner i Stevns Klints partnerskabsprogram.
De over 70 partnere  er fælles om at formidle den store fortælling om Stevns Klints berømte fiskeler, som fortæller historien om blandt andet dinosaurernes udslettelse. Vi er også fælles om at formidle de mange andre gode historier om at bo, opleve og smage på Stevns.

Jeg glæder mig til at formidle Stevns Klints spændende historie

Klik her for at læse mere om Stevns Klint partnerskabsprogram og kommende aktiviteter